БЛОГ
ЭЛАСТИЧЕСКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. ИСТОРИЯ.
Эластическое сопротивление уже более 100 лет используется для тренировок. Еще в далеком 1901 году в Америке предлагалось его использовать, причем для всей семьи. Похожие по концепции продукты периодически всплывали в течение следующих лет. Например, в 60-х годах эластическое сопротивление использовалось для подготовки космонавтов к пребыванию в невесомости.
За счет своих физических свойств эластическое сопротивление применялось не только для тренировок дома, но и в целях реабилитации. К сожалению, изначально считалось, что занятия с эластическим сопротивлением нужны только для увеличения силы мышц, более глубоких исследований не проводилось.
Первая статья c экспертной оценкой коллег, оценивающая клинические эффекты эластического сопротивления, вышла только в 1984 году.
Но время не стоит на месте. В наше время подход к эластическому сопротивлению более серьезный, опубликовано более 1000 научных статей на эту тему.
В следующих постах мы разберем современный подход к эластическому сопротивлению и его практическое применение.
ПОДВЕСНЫЕ СИСТЕМЫ В РЕАБИЛИТАЦИИ
Работа на подвесных системах проходит в закрытой кинематической цепи с использованием веса собственного тела. При такой работе нужно контролировать движение и стабильность одновременно в нескольких суставах. С учётом того, что руки и/или ноги оказываются на весу, появляется нестабильность всего двигательного аппарата, в связи с этим активизируются глубокие мышцы, которые стабилизируют суставы. Абсолютный плюс подвесных систем заключается в том, что тренировки с их использованием включают мышцы-стабилизаторы. Нужно понимать, что мышцы-стабилизаторы практически не задействованы в обычной жизни и при занятиях спортом – в основном произвольные движения осуществляются за счёт длинных поверхностных мышц. На сегодняшний день нет более эффективного способа активировать глубокие мышцы-стабилизаторы, чем работа в закрытой кинематической цепи в подвесных системах.
Огромное преимущество этой методики в том, что, меняя положение и длину подвесов, мы можем менять уровень нагрузки и выстраивать прогрессию работы с телом, от медицинской реабилитации до силовой нагрузки профессиональных спортсменов.Не менее значимы подвесные системы для быстрой диагностики состояния мышечных лент. На подвесных системах можно провести тест пациента с оценкой его возможностей в работе каждой из мышечных лент. Это позволяет максимально индивидуализировать подход к разработке программы физической реабилитации под каждого пациента.
Что такое K-Taping®
K-Taping® – это терапия, доказавшая свою эффективность в лечении широкого спектра заболеваний. K-Taping® необходим для специалистов самых разных медицинских специальностей: спортивной медицины и ЛФК, травматологии-ортопедии, мануальной терапии и остеопатии, акушерства-гинекологии, логопедии, а также для спортивных тренеров и массажистов.
Одним словом, знания K-Taping® будут полезны всем, кому необходим простой и эффективный метод воздействия на мышечные, сухожильные и фасциальные структкры. Сущность метода заключается в наложении кинезиологических (эластичных) тейпов с помощью нескольких техник, позволяющих менять тонус мускулатуры, стимулировать лимфоотток, снижать уровень асептического воспаления, осуществлять механическое воздествие на фасции и производить стабилизацию суставов, не снижая их объема свободных движений.
